インナーマッスル

インナーマッスルからアウターマッスルへ力を伝え、それを意識しながらトレーニングする松下式筋トレ法は、プロ格闘家の松下兄弟がまとめたトレーニングマニュアルです。浅田真央ちゃんや松坂大輔、サッカーの長友選手なども取り入れていることで話題になっているように、体幹を鍛えるトレーニングは、最も効率よく体を鍛えていくことのできるやり方で、柔軟性がありしなやかな動きを可能とする理想的な筋肉がついていく筋トレ法です。須田達史も松下兄弟の筋トレ法を絶賛しています。従来のウェイトトレーニングではアウターマッスルばかりに負荷がかかり、なおかつアウターマッスルは鍛えようと思ってもほとんどの努力が意味なく終わってしまうものの、インナーマッスルはちょっとの負荷でどんどん鍛えていくことができます。